आज के समय में मोबाइल फोन जीवन की हर समस्या का समाधान बन चुका है। चाहे आप अपना ध्यान भटकाना चाहते हों या गणित के कठिन प्रश्नों को हल करना चाहते हों, मोबाइल के पास उत्तर हैं। इस कारण लोग मोबाइल उपकरणों पर अधिक निर्भर हो गए हैं। हालाँकि, मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग से आपके दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आइए इसके पीछे के विज्ञान को समझते हैं।
क्या आप मोबाइल फोन का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करते हैं…? या मोबाइल साथ में रखकर सोते हो…? क्या आप जानते हैं मोबाइल फोन से होने वाले खतरे…? अगर आपका जवाब नहीं है तो यह जानकारी आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। अगर आपको मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की आदत है तो जान लें कि आपकी सेहत को खतरा है।
मोबाइल फोन से निकलने वाला रेडिएशन आपके स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। इतना ही नहीं यह आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। जानिए इसके ज्यादा इस्तेमाल से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं-
कॉग्निटिव क्षमता को बिगाड़ सकता है
शोध से पता चला है कि मोबाइल आपके संज्ञान पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। यह विचार, अनुभव और इंद्रियों के माध्यम से ज्ञान प्राप्त करने और लागू करने की प्रक्रिया है। वास्तव में, मोबाइल की वजह से मानसिक रूप से संख्याओं की गणना करने, चीजों को याद रखने या किसी मार्ग को याद रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस वजह से आप अपने दिमाग पर काम नहीं कर पाते हैं, जिससे संज्ञानात्मक क्षमताएं धीरे-धीरे कम होने लगती हैं।
सामाजिक और भावनात्मक कौशल पर नकारात्मक प्रभाव
वास्तविक दुनिया की समस्याओं के लिए वास्तविक दुनिया के समाधान की आवश्यकता होती है, डिजिटल समाधान की नहीं। इसलिए हर छोटी-बड़ी असुविधा के लिए मोबाइल पर निर्भर न रहें क्योंकि यह आपके कौशल को कमजोर कर सकता है। मोबाइल का उपयोग तब एक समस्या बन जाता है जब यह आपकी व्यावहारिक गतिविधियों और दूसरों के साथ बातचीत को कम कर देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह समस्या समाधान कौशल को कम करता है।
स्लीप पैटर्न खराब कर सकता है
अगर आप ध्यान देंगे तो पाएंगे कि सोने से पहले मोबाइल फोन का इस्तेमाल वास्तव में आपकी नींद की गुणवत्ता और उसके चक्र को खराब कर देता है। यह न केवल देर रात सोशल मीडिया फीड्स की जांच कर रहा है, बल्कि मोबाइल फोन से निकलने वाली खतरनाक नीली रोशनी के कारण भी है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह आपके मेलाटोनिन के स्तर को गंभीर रूप से कम कर सकता है, जो नींद लाने में मदद करता है।
आपको मानसिक रूप से आलसी बना सकता है
अब आपको अपनी परियोजनाओं को पूरा करने के लिए पुस्तकालय में किताबें खोजने और उन्हें पढ़ने के बजाय मोबाइल फोन पर सिर्फ एक स्पर्श करने की आवश्यकता है। इसके अलावा अब आपको अपनों के फोन नंबर याद रखने की भी जरूरत नहीं है क्योंकि ये सभी फोन में सेव हैं। इन्हीं कारणों से लोग मोबाइल पर अधिक निर्भर हो गए हैं, जिसका मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है और वे आलसी हो जाते हैं।
मोबाइल आंखों को भी प्रभावित कर सकता है
अगर आप बिना किसी रुकावट के लंबे समय तक लगातार अपने फोन को देखते हैं, तो यह मायोपिया का कारण बन सकता है। मायोपिया एक नेत्र रोग है जिसमें आप पास की वस्तुओं को स्पष्ट देख सकते हैं, लेकिन दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं। महामारी के बाद से लोगों का स्क्रीन टाइम तेजी से बढ़ा है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय है।
1 कैंसर मोबाइल फोन के रेडिएशन से होने वाला सबसे बड़ा खतरा है। अगर आप अपना मोबाइल फोन जेब में या पूरे दिन अपने शरीर के पास रखते हैं तो संबंधित जगह पर ट्यूमर होने की संभावना बढ़ जाती है और आप आसानी से कैंसर का शिकार हो सकते हैं।
2 अगर आपको रात में मोबाइल फोन को शरीर के पास या सीने पर रखकर सोने की आदत है तो यह आदत आपके लिए बहुत खतरनाक ही नहीं जानलेवा भी हो सकती है। इसके अलावा इसके रेडिएशन का असर आपके दिमाग पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
3 ज्यादातर पुरुषों की आदत होती है कि वे अपना मोबाइल फोन बेल्ट के पास बनी जेब में रखते हैं। दिनभर मोबाइल फोन को इस तरह रखना आपके लिए बेहद हानिकारक है। मोबाइल फोन के इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन आपकी हड्डियों को भी प्रभावित करते हैं और उनमें मौजूद मिनरल लिक्विड की कमी हो सकती है।
4 पुरुषों में मोबाइल फोन को कमर के पास रखना और भी खतरनाक हो सकता है। दरअसल, मोबाइल रेडिएशन का नकारात्मक प्रभाव शुक्राणुओं में कमी के रूप में भी देखा जा सकता है।
5 विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिसर्च के मुताबिक मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल ब्रेन कैंसर के लिए जिम्मेदार है। इसके रेडिएशन के प्रभाव से ब्रेन में ट्यूमर हो सकता है।
6 मोबाइल फोन से निकलने वाले इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन से आपका डीएनए खराब हो सकता है। इसके अलावा इसका ज्यादा इस्तेमाल आपको मानसिक रोगी भी बना सकता है।
7 तनाव और अवसाद का एक मुख्य कारण मोबाइल फोन से निकलने वाले रेडिएशन का खतरनाक प्रभाव भी है। यह आपके दिमाग की कोशिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे सही मात्रा में ऑक्सीजन दिमाग तक नहीं पहुंच पाती है।
8 गर्भवती महिलाओं द्वारा मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से गर्भ में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे शिशु के मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे उसका विकास प्रभावित हो सकता है।
9 मोबाइल फोन के हानिकारक रेडिएशन न सिर्फ कैंसर जैसी बीमारी को जन्म देते हैं बल्कि इससे डायबिटीज और दिल की बीमारियों की संभावना भी कई गुना बढ़ जाती है।
10 केवल मोबाइल फोन का आवश्यक और सीमित उपयोग ही विद्युत चुम्बकीय विकिरणों के दुष्प्रभावों को कम कर सकता है। इसके अलावा इसे अपने शरीर के पास न रखते हुए पर्स या किसी अन्य जगह पर रखना बेहतर होता है।